Wenn Chaos im Außen regiert, findet sich eigentlich immer auch Chaos im Innen. Wie ist das bei dir? Wenn du dich auch fragst, wie du in solchen Situationen wieder innere Ruhe findest, ließ die nächsten Zeilen aufmerksam.
Für jeden Menschen ist es essenziell, diese Fähigkeit zu entwickeln. Denn wenn du lernst, inmitten des Chaos ruhig zu bleiben, wirst du nicht nur gelassener auf Herausforderungen reagieren, sondern auch bessere Entscheidungen treffen und ein erfüllteres Leben führen.
Lass uns keine Zeit verlieren, schließlich ist es schon stürmisch genug:
1. Stoischer Kompass
“Man kann nicht alles kontrollieren, was einem im Leben passiert, aber man kann kontrollieren, wie man darauf reagiert.” – Seneca
Es ist wichtig zu verstehen, dass wir nicht immer Kontrolle über äußere Umstände haben. Aber wir haben die Kontrolle über unsere Reaktion darauf. Denk an einen Freund, der sich ständig über den Verkehr beschwert, während ein anderer tief durchatmet und die Zeit im Stau nutzt, um ein Hörbuch zu hören.
Der Unterschied? Die Perspektive.
2. Gedanken tanken
“Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.” – Marc Aurel
Deine Gedanken formen deine Realität. Wenn du ständig negative Gedanken hegst, wird sich das in deinem Leben widerspiegeln. Stell dir vor, du stehst vor einer schwierigen Prüfung. Ein Gedanke könnte sein: “Ich werde versagen.” Ein anderer: “Ich werde mein Bestes geben und daraus lernen.”
Mit der Wahl deiner Gedanken bestimmst du die Qualität deines Lebens. Es ist nicht immer leicht, ich weiß aber mit Training ist es möglich!
(Das Ziel ist nicht, perfekt zu werden.)
3. Be like water, my friend
“Ertrage und verzichte.” – Epiktet
Manchmal ist das Beste, was du tun kannst, einfach durchzuhalten und loszulassen. Denk an einen Autor, der von Verlag zu Verlag rennt und immer abgelehnt wird, aber nie aufgibt (J.K. Rowling???), im Gegensatz zu jemandem, der nach der ersten Absage aufgibt.
Übe dich in Durchhaltevermögen und Akzeptanz.
Eine meiner größten Erkenntnisse war, dass ein Leben in Fülle rein gar nichts mit äußeren Umständen (Materielles usw.) zu tun hat. Fülle entsteht tatsächlich nur an, wenn ich dem, was ist, einfach nur zustimme und es nicht anders haben will. Amor Fati!
Ich hoffe, dass du diese stoischen Prinzipien in dein Leben integrieren kannst, um inmitten des Chaos mehr Ruhe zu finden.