“Lass dich nicht von den Urteilen anderer beirren. Du weißt besser, wer du bist und was du wert bist.”
Diese 3 Stoischen Weisheiten werden deine Art zu dich selbst, deine Arbeit und andere zu sehen, für immer verändern.
Konzentriere dich auf das, was du kontrollieren kannst.
Für die meisten von uns ist Anerkennung von anderen extrem wichtig. Wir sehnen uns lediglich danach und wenn sie ausbleibt oder wir sogar kritisiert werden, versinken wir in einem Gedankenstrudel, der uns ultimativ davon abhält, die beste Version unseres selbst zu sein.
Marcus Aurelius schrieb in seinen Meditationen zu sich selbst etwas, das bis tief ins Mark dringt. Er schrieb: “Wenn du durch die Meinung eines anderen verletzt bist, dann befreie dich von dieser Meinung. Denn was dich verletzt, ist nicht die Meinung des anderen, sondern deine Zustimmung dazu.” (Autsch)
Wie unfassbar reflektiert er gewesen sein muss, um auf diese Erkenntnis zu stoßen, denn sie ist so wahr. Ein Beispiel: Du lädst dein erstes Video auf Youtube hoch – aus Angst vor kritischen Kommentaren – hat es dich schon Monate gekostet, es überhaupt zu tun. Jetzt ist es online und der erste Mensch beleidigt dich in seinem Kommentar. Doch seine Beleidigung kann dich nur treffen, wenn du nicht ohnehin schon eine ähnliche Meinung über dich selbst hegst. Guess what? Hättest du diese Meinung über dich selbst nicht, hättest du auch nicht so lange für das Video gebraucht. Und es ist ok.
Stelle sie auf die Probe (Eindrücke).
Du solltest alles, was dein Verstand sagt auf die Wahrheit testen. Epiktet sagte: “Wenn du dich von einem äußeren Eindruck beherrschen lässt, dann hast du ihm die Macht gegeben.” Es sind eben unsere Meinungen über die Dinge, die uns verrückt machen und bremsen.
Wenn du deine Gedanken nicht auf die Probe stellst und herausfindest, was wirklich wahr ist und was nicht, dann:
- wirst du nie in der Lage sein, großartiges zu erschaffen, weil du ständig zweifelst
- chronische Unruhe und Ungewissheit haben, die nicht gesund sein kann
- in einer negativen Energie über dich und seine Umwelt sein und damit nicht die Fülle anziehen, die du dir wünschst
Der erste Schritt daraus können schon diese Zeilen sein. Oder ein Buch. Alles, was es erstmal braucht, ist die Erkenntnis darüber, dass deine Gedanken nur deine Gedanken sind und überprüft werden dürfen. Stimmt das überhaupt? Woher weißt du eigentlich, was andere über dich denken?
Respektiere dich selbst.
Das ist wie mit dem Sixpack: Wenn das Wissen darüber uns ausreichen würde, hätten wir alle eins (und das Geld dazu). Du und ich wissen, dass wir uns selbst respektieren sollten und dennoch tun wir es nicht (oft genug). Dabei ist Selbstrespekt die Grundlage für ein erfülltes Leben und wahre Unabhängigkeit. “Es ist ein großes Gut, sich selbst zu genügen”, sagte Seneca.
Und dennoch: Die feindseligen Gedanken, die wir manchmal über uns selbst haben, würden wir mit großer Wahrscheinlichkeit keinem anderen Menschen gegenüber haben. Wenn wir ehrlich sind, ist es schon ziemlich krass, was wir über uns selbst denken.
Ohne Selbstrespekt ist keine Erfüllung möglich – außerdem erreichen wir:
- Innere Ruhe und Zufriedenheit
- Ein Leben, das nicht von äußeren Umständen abhängt
- Authentizität und Selbstvertrauen
Indem wir uns an die Arbeit machen und unsere Gedanken gründlich auf ihren Ursprung und Wahrheitsgehalt überprüfen, werden wir auch in der Lage sein, die Meinungen anderer zu ignorieren, wenn sie uns nicht dienlich sind. Der Stoizismus ist wahrscheinlich das ultimative Tool, um genau das zu erreichen.